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10. Perger SPARKASSEN Halbmarathon - 23.09.2012

Halbmarathon PERG 18. September 2011

Der 10. Perger SPARKASSEN Halbmarathon startet am Sonntag, dem 23. September 2012 um 14:00 Uhr im Perger Stadtzentrum.

Nennkriterien 2012          Ergebnis 2011 (pdf)       

Streckenverlauf                 Mehr Informationen über Perg.            

61190

Sponsor Zeitnehmnung

 Steuerbüro Kastler Logo

4320 Perg, Schulrat-Stöckler-Straße 19; Tel +43 (0) 7262 58013-0
Fax +43 (0) 7262 57145 - office@wt-kastler.at

Medienpartner

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Nennkriterien - Teilnahmebedingungen

Stand: 28.11.2011 - vorbehaltlich Änderungen durch das Veranstaltungsteam

Ort Start/Ziel:
Festgelände Perger Oktoberfest, PERG, Herrenstraße/Terpenitzgasse

Umkleide- und Duschmöglichkeit:
Machland Badewelt, Machlandstraße 47
Parkplätze: P&R-Platz und PP Machland Badewelt (beide: B3-Abfahrt Perg Süd)

Auskunft:
Stadtmarketing PERG, Linzer Straße 2, Tel. 07262/53150-0,  g.kowatschek@perg.at, www.halbmarathon.perg.at

Rennleiter
Richard Mayr

Anmeldeschluss
Nenngebühr bis 19.09.2012 unter Angabe
von Vor- und Nachname, Geburtsjahr, Adresse und evtl.
Verein/Gruppe auf das Konto
IBAN    AT342032032100196091
BIC      ASPKAT2LXXX
,
lautend auf Halbmarathon Perg,
bei der Sparkasse Oberösterreich einzahlen!
Der Einzahlungsbeleg ist beim Abholen der Startnummer vorzulegen. Nachnennungen am 23.09.2012 von 11:00 bis 13:30 Uhr in der SPARKASSE Perg, Hauptplatz 7, möglich.
Anmeldung ist gültig nach Einzahlung des Nenngeldes!

Nenngebühr in € pro Starter/in
(Preisstand Nov. 2011 - Änderungen vorbehalten)

Perger Sparkassen Halbmarathon  12,00*
Perger PEM Fitlauf  und Manschaftswertung (pro Läufer)
ca. 5.275 m
   7,00
Perger PEM Viertelmarathon
ca. 10.550 m 
 10,00 
Perger Jugendmeile ca. 1.650 m    3,00
Perger Schülerläufe
(Mini-Marathon 550 m /
 Midi-Marathon 1.100 m)
   3,00

Zeitmessung/Chip:
SMC-Chip-Zeitnehmung
Für Kinder- und Schülerläufe werden mit  den Startnummern unentgeltlich SMC-Chips ausgegeben, die unmittelbar nach den jeweiligen Läufen wieder abgegeben werden müssen.

Die Teilnehmer am Hauptlauf, erhalten einen SMC-Chip bei der Startnummernausgabe  gegen € 25,- Pfand; (bitte abgezählt bereithalten!). Das Pfand (€ 25,-) wird bei Abgabe des Chips unmittelbar nach dem Lauf rückerstattet. Bereits zuvor gekaufte Chips werden nicht zurückgenommen. Chips, die nicht zurückgegeben werden, gelten automatisch als gekauft.

OHNE Chip gibt es keine Zeitnahme!
Von den Zeitmessanlagen werden ausschließlich SMC-Chips gelesen. Alle anderen und Chips können nicht verarbeitet werden. (ACHTUNG: Keine Champion-Chip-Zeitmnehmung!)

Nachnennung
Für alle Läufe am Veranstaltungstag von 11:00-13:00 Uhr möglich!
Nachnenngebühr: € 5,00 für Halbmarathon, Viertelmarathon und Fitlauf

Siegprämien
Halbmarathon 
Damen und Herren - Tagesschnellste

  • 1. Rang - € 100,00
  • 2. Rang - €   60,00
  • 3. Rang - €   30,00

Für die Schnellsten jeder Klasse ist eine Vergabe von Pokalen
auf Basis der gemeldeten Teilnehmerzahl vorgesehen!
Sollten in einer Klasse weniger als fünf Läufer am Start sein, so werden diese in der nächsthöheren Klasse gewertet.

Viertelmarathon:
Die 3 gesamtschnellsten Damen und Herren erhalten einen Pokal.

Mannschaftswertung Fitlauf
Ein Pokal und Medaillen für die 3 schnellsten Teams jeder Klasse.

Fitlauf:
Die 3 gesamtschnellsten Damen und Herren erhalten einen Pokal.

Schüler-/Jugendlauf:
Für die Schnellsten jeder Klasse ist eine Vergabe von Pokalen
auf Basis der gemeldeten Teilnehmerzahl vorgesehen! Für alle, die ins Ziel kommen, gibt es eine Medaillie.
Sollten in einer Klasse weniger als fünf Läufer am Start sein, so werden diese in der nächsthöheren Klasse gewertet.

Strecken
HINWEIS: Jeder Kilometer ist angegeben, mitfahren von Betreuern ist
nicht gestattet, zentrale Labstelle an der Strecke und im Ziel, Asphaltstrecke

Halbmarathon/– Gesamtlänge: ca. 21,1 km
Streckenführung Halbmarathon
START 14:00 Uhr

Viertelmarathon - Gesamtlänge ca. 10,55 km
START 14:10 Uhr

Fitlauf und Manschaftswertung – Gesamtlänge ca. 5,275 km
START 14:10 Uhr

Perger Jugendmeile – Gesamtlänge: ca. 1,650 km
Rundkurs im Stadtzentrum
START 13:20 Uhr

Midi-Marathon Schüler A
ca. 1.100 m - Rundkurs im Stadtzentrum
START 13:10 Uhr

Mini-Marathon Schüler B
ca. 550 m - Rundkurs im Stadtzentrum
START 13:00 Uhr

Schüler- u. Jugendläufe: Asphaltstrecke, Labstelle im Ziel

Siegerehrung: 17.30 Uhr im Festzelt des Perger Oktoberfestes
                      

Klasseneinteilung jeweils männlich und weiblich

Jugend/Schüler

  • Jugend A 95/96
  • Jugend B 97/98
  • Jugend C 99/00
  • Schüler A 2001/02
  • Schüler B >2003


Halbmarathon

  • Jugend (17) 1995+jünger
  • Junioren (19) 1993+1994
  • WH/MH Hauptklasse 1983-1992
  • W30/M30: 1973-1982
  • W40/M40: 1963-1972
  • W50/M50: 1953-1962
  • W60/M60: 1952+älter

PEM-Viertelmarathon, -Fitlauf und Mannschaftsbewerb

  • Allgemeine Klasse

Sonstige Kriterien

Durch die Einzahlung der Nenngebühr erklären sich Teilnehmer mit den Teilnahmebedingungen und der für diese Veranstaltung notwendigen EDV-mäßigen Verarbeitung ihrer Daten einverstanden.

Die Veranstaltung findet bei jeder Witterung statt! Der Veranstalter übernimmt keinerlei Haftung.

Die Teilnehmer übertragen dem Stadtmarketing Perg mit der Anmeldung alle Rechte der im Zusammenhang mit der Veranstaltung gemachten Fotos und Filme, insbesondere betrifft das die weltweite Veröffentlichung von Namen und Bildern in Druckwerken und elektronischen Medien zur Bewerbung der Veranstaltung und der Stadt Perg.

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Sponsoren

Wir danken folgenden Sponsoren für Ihre Unterstützung:

weitere Sponsoren:
NAH & FRISCH
Verpflegung an den Labstellen

Uhren-Schmuck Edthaler
Medaillen und Pokal-Spenden

        HABAU
        Bereitstellung der Absperrvorrichtungen und Verkehrszeichen

       Knoll Elektrotechnik, Erdbau, Leitungsbau
       Elektroinstallationen

GLS - Bau- und Montage GmbH
Bereitsstellung von Absperrgittern

MÜKIS
Kinderunterhaltungsprogramm


 

Einstiegshilfe für Anfänger - Fit für den Fitlauf

Fitlauf Start

TIPP von Sportlehrer Christian Ruckensteiner:

Mit diesem Trainingsplan können Sie sich als untrainierter Anfänger in nur 4 Monaten zum
Läufer mit einer guten Grundlagenausdauer machen.

Bitte beachten Sie, dass Sie versuchen sollten die angegebenen Zeiten (orange Spalte)
durchzulaufen. Machen Sie bitte nicht den Fehler, ein zu hohes Tempo zu wählen. Sie sollten sich nach dem Laufen bereits auf das nächste Training freuen können.

In den ersten beiden Wochen laufen Sie mindestens zweimal - besser wäre dreimal. Ab der 7. Woche sollten Sie mindestens dreimal laufen. Vergessen Sie jedoch nicht, zwischen den Trainingseinheiten entsprechende Erholungsphasen von mindestens einem Tag einzuplanen.

Suchen Sie sich bitte eine flache Laufstrecke, wenn möglich auf weichem Untergrund.

Viel Spaß beim Laufen wünscht Ihnen Christian Ruckensteiner.

Trainingsplan downloaden

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Vorbereitungstipps Halbmarathon für geübte Läufer

Mit einer vierteiligen Serie informierte Sportlehrer Christian Ruckensteiner über die Vorbereitung auf den Halbmarathon.

Bitte beachten Sie, dass sich diese Tipps an geübte, körperlich fitte und gesunde Läufer richten. Klären Sie einen Start bei einem Halbmarathon auch mit Ihrem Hausarzt ab - eine Gesundenuntersuchung gibt Ihnen auch Aufschluss über Ihre körperliche Fitness.

Tipp 1 - Einführung Halbmarathon

Tipp 2 - Allgemeine Vorbereitungsperiode
Grafik

Tipp 3 - Spezielle Vorbereitungsperiode

Tipp 4 - Wettkampfperiode 

 

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